Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Hati

Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Hati,- Hati merupakan salah satu organ vital yang mempunyai penting dalam tubuh. Hati berfungsi dalam membantu proses metabolisme yaitu sebagai pengontrol gula darah, sebagai pembantu proses regulasi atau pengatur komposisi darah yang ada dalam tubuh manusia meliputi gula, lemak dan unsur lainnya, membuang zat bilirubin yang bisa menyebabkan tubuh menjadi kuning, dan sebagai pembantu detoksifikasi tubuh yaitu untuk membersihkan darah dari zat yang tidak penting seperti zat kimia dari obat-obatan yang berbahaya bagi tubuh dan dibuang melalui proses pembuangan.

Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Hati

kesehatan hatiMenjaga hati tetap sehat adalah jalan terbaik agar hati bisa berfungsi dan bekerja sebagaimana mestinya. Berikut beberapa tips sederhana menjaga kesehatan hati :

  • Minum air lemon,- Minum air putih dengan perasan lemon bisa memaksa racun untuk keluar dari tubuh. lemon dapat membantu meningkatkan kemampuan detoksifikasi hati dan mendorong kemampuan empedu untuk mengeluarkan racun.
  • Mengkonsumsi sayuran,- Sayuran seperti brokoli dan bawang mengandung sulfur atau belerang yang diperlukan tubuh untuk meningkatkan kemampuan detoksifikasi.
  • Mengkonsumsi suplemen untuk hati,- Penuhi kebutuhan Mineral dengan mengkonsumsi makanan sehat yang kaya akan magnesium, kalium, kalsium, selenium, mangan, seng, zat besi, sodium, dan tembaga. Mineral-mineral Mineral-mineral tersebut sangat penting untuk detoksifikasi tubuh.
  • Hindari alkohol,- Alkohol akan membuat hati bekerja lebih keras lagi dalam menyerang dan mengeluarkan racun. Oleh karena itu, sebaiknya jauhi minuman beralkohol.
  • Pijatan,- Pijatan yang dilakukan secara lembut di daerah hati dan kantung empedu juga dinilai dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah menuju hati.

Sumber ( www.artikelkesehatan99.com )

Itulah beberapa tips sederhana untuk menjaga kesehatan hati. Semoga bermanfaat, dan terimakasih atas kunjungannya di website kami www.obatpenyakithepatitis.com.

Silahkan simak juga artikel kami lainnya :

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *