Ketahui Manfaat Seledri untuk Kesehatan Tubuh Anda

Seledri yang biasa anda gunakan sebagai pelengkap masakan untuk menambah citarasa dan keharuman yang khas ternyata memiliki manfaat tak terduga untuk kesehatan tubuh anda. Berikut keterangan lebih lengkapnya mengenai manfaat seledri.

Manfaat Seledri untuk Kesehatan

ketahui manfaat seledri untuk kesehatan tubuh andaMenurunkan tekanan darah

Seledri berisi pthalides, yang merupakan senyawa kimia organik yang dapat menurunkan tingkat hormon stres dalam darah Anda. Hal ini memungkinkan pembuluh darah untuk memperluas, memberikan darah Anda lebih banyak ruang untuk bergerak, sehingga mengurangi tekanan. Ketika tekanan darah berkurang, itu menempatkan kurang stres pada seluruh sistem kardiovaskular, dan mengurangi kemungkinan mengembangkan aterosklerosis, atau menderita serangan jantung atau stroke.

Mengurangi kolesterol

Makan seledri setiap hari dapat mengurangi kolesterol menyumbat arteri (disebut LDL atau “buruk” kolesterol). Phthalides di ramuan ini juga merangsang sekresi jus empedu, yang bekerja untuk mengurangi kadar kolesterol. Kolesterol kurang berarti kurang plak pada dinding-dinding arteri dan perbaikan umum di kesehatan jantung. Serat yang ditemukan di seledri juga bekerja untuk mengikis kolesterol dari aliran darah dan menghilangkan dari tubuh dengan teratur buang, selanjutnya meningkatkan kesehatan jantung.

Antiseptik

Biji seledri membantu dalam penghapusan asam urat karena hal ini umumnya digunakan untuk sifat diuretik, berarti bahwa merangsang buang air kecil. Oleh karena itu, seledri baik untuk orang dengan gangguan kandung kemih, ginjal, sistitis, dan serupa lainnya kondisi. Biji seledri juga membantu dalam mencegah infeksi saluran kemih pada wanita.

Menyehatkan sendi

Seledri sangat bagus untuk orang-orang yang menderita radang sendi, rematik dan asam urat. Ini memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit di sekitar sendi. Batang seledri juga bertindak sebagai diuretik, yang membantu untuk menghilangkan kristal asam urat yang membangun di sekitar sendi tubuh yang dapat menambah rasa sakit dan ketidaknyamanan sering digunakan bersama. Itu juga dapat meningkatkan regrowth jaringan dalam sendi meradang.

Mencegah kanker

Seledri berisi phthalides, flavonoid, dan polyacetylenes. Komponen ini melawan kanker detoksifikasi karsinogen. Seledri juga mengandung coumarin yang meningkatkan aktivitas tertentu sel darah putih, yang dapat secara efektif mencegah kanker juga. Komponen antioksidan ini mencari radikal mengambang dalam tubuh dan merusak organ dan menetralisir mereka sebelum mereka dapat menyebabkan perkembangan kondisi serius seperti kanker.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Seledri ini kaya akan vitamin c, yang sangat meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh. Distimulasi oleh aktivitas antioksidan lain di seledri, itu menjadi lebih aktif dan efisien. Karena kandungan tinggi vitamin c dalam seledri, makan secara teratur dapat mengurangi risiko penangkapan flu biasa, serta melindungi Anda terhadap berbagai penyakit lainnya.

Mengurangi gejala asma

Vitamin-C mencegah kerusakan radikal bebas dan juga memiliki sifat anti-inflamasi yang mengurangi keparahan kondisi inflamasi seperti asma.

Kesehatan kardiovaskular

Kehadiran penting vitamin C, serat, dan kimia organik lainnya di akar seledri mempromosikan kesehatan jantung.

Aktivitas diuretik

Seledri kaya sodium dan potasium, dan keduanya mineral ini membantu untuk mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh. Kalium juga bertindak sebagai suatu vasodilator, menurunkan tekanan darah.

Menghilangkan migrain

Kehadiran coumarin dapat memberikan bantuan dari migrain. Mekanisme yang tepat tidak sepenuhnya dipahami, tetapi penelitian poin untuk penindasan oksida nitrat rilis di dalam otak yang dapat menyebabkan sakit kepala dan migrain.

Artikel lainnya :

Mengatasi rematik

Seledri mengandung 3nB 85%, efektif untuk mengobati arthritis dan nyeri otot.

Mengontrol penderita diabetes

Daun seledri juga dimakan untuk mengobati kondisi diabetes, terutama karena mereka tinggi serat, yang telah terbukti untuk membantu mengelola gejala diabetes.

Sifat-sifat menenangkan saraf

Seledri mengandung kalsium tinggi dan karena ini umumnya digunakan untuk menenangkan saraf.

Menurunkan berat badan

Kesehatan manfaat seledri termasuk manajemen berat badan. Biasa minum jus seledri sebelum makan dapat membantu Anda untuk mengurangi berat badan Anda. Hal ini karena seledri sangat rendah kalori, tetapi sangat mengisi karena kandungan serat. Oleh karena itu, dapat membantu mengurangi kecenderungan untuk makan berlebihan dan membantu Anda menjaga berat turun tanpa merasa lapar setiap saat.

Itulah alasan mengapa Ketahui Manfaat Seledri untuk Kesehatan Tubuh Anda sangat penting. Dengan mengenal lebih dalam dan mencoba menyukai konsumsi seledri, anda pun bisa mendapatkan manfaat darinya.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *