7 Manfaat Konsumsi Pisang untuk Kesehatan Tubuh

Obat Hepatitis | Si buah kuning yang populer dan banyak ditemukan di daerah tropis ini memiliki nilai nutrisi dan gizi yang cukup tinggi dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Pada ukuran sedang, yaitu sekitar 126 gram, pisang memiliki kandungan kalori 110, karbohidrat 30 gr, serta Protein 1 gr. Selain itu, ia juga memiliki kandungan Mineral dan Vitamin Lengkap.

manfaat konsumsi pisang untuk kesehatan tubuhAdanya berbagai unsur dalam pisang, membuatnya dipercaya dapat memberikan manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh, di antaranya :

Melancarkan pencernaan

Serat dan Vitamin C dalam pisang dapat membuat anda yang mengonsumsinya bisa terhindar dari sembelit dan mengurangi risiko radang atau kanker usus.

Membantu melancarkan peredaran darah

Pisang memiliki kandungan Potassium yang dapat melancaran peredaran darah, dan Kalium yang membantu mengontrol tekanan darah, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Menyehatkan mata

Pisang juga memiliki kandungan Vitamin A yang dapat menurunkan risiko gangguan mata, sehingga penglihatan dapat berfungsi dengan baik.

Baca juga : 5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Hati

Menormalkan fungsi jantung

Kalium dalam pisang memberikan kontribusi besar dalam menjaga dan menormalkan fungsi jantung. Jika anda mengalami kekurangan kalium yang parah, irama jantung tidak akan teratur, sehingga hal ini membahayakan dan memicu risiko kematian.

Liver

Bagi penderita penyakit liver, anda bisa mengonsumsi pisang dengan campuran madu untuk memberikan pengaruh positif pada peningkatan nafsu makan.

Anemia

Kandungan zat besi dalam pisang juga aman dan efektif untuk para penderita anemia.

Diabetes

Pisang yang kaya kandungan serat menjadi menu diet para penderita diabetes untuk memmbantu menormalkan kadar gula darah tubuhnya.

Dengan mengetahui manfaat pisang, penggunaan dan jumlah konsumsinya akan semakin banyak nih. 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *